水表與水質

       隨著夏季溫度的逐漸爬升，出汗成了一件見怪不怪的事情，甚至有些朋友走幾步路就會留下一個濕透的背影。秉著缺啥補啥原則，相比做一個不怎么喝水的駱駝型人，還是做一個咕咚咕咚大口喝水的河馬型人吧！畢竟水是身體的重要組成部分，它參與體內各種物質的化學反應，同時又是體內進行化學反應的良好場所。那么，人體缺水到底有多可怕？估計后果會出乎大家的意料！

▼▼▼

傷及腎臟

腎臟承擔著每天要排除約50克的廢物的工作，如果沒有足夠的水，腎臟很難把它們充分溶解之后排泄出去。一旦廢物以高度濃縮狀態形成滯留，腎結石、尿路感染、慢性腎病等癥狀就會顯現。

增加癌癥風險

身體沒有充足的水，不利于新陳代謝，廢物在腎臟和膀胱中的濃度增大形成積淀，容易誘發腸癌，膽囊癌，膀胱癌等癌癥。

不利于減肥

當人體感到饑餓時，喝一杯水能適度地稀釋胃酸，可以緩解饑餓的感覺，避免進餐過快，從而達到減肥的效果。另外，水可以協助并促進脂肪燃燒，提高人體的基礎代謝。

影響腦力

多項研究表明，認得認知能力會隨著身體缺水，而明顯下降。在失水達到體重的1.5%時，就會有明顯的降低認知功能作用。

降低體力

很多人有過汗蒸的體驗，汗蒸后能明顯感受到體重的下降，其實這就是通過脫水來達到的。但是這個方法會讓人體力萎靡。脫水時肌肉力量下降，以至于身體控制能力也會下降。

既然飲水對我們來說是那么的必不可少，那么水質的好壞也成了我們時時關注的一個重點課題。

喝水，就該喝安全的水！

應對炎熱夏季